Если выставленная вперед нога нагружена, то есть противник перенес на нее массу тела, то в колено можно ударить (наступить) сбоку.

В обоих случаях важно наступать горизонтально расположенной стопой, поскольку в этом случае меньше вероятность, что нога соскользнет. И удар шаг нужно доводить до упора, до самой земли. То есть сначала вы бьете по колену, но затем стопу не отдергиваете, а «дожимаете» ногу противника.

Если вам удалось развернуться так, что противник стоит чуть чуть боком, постарайтесь ударить наступить стопой в подколенный сгиб ноги противника, чтобы он упал на одно колено.

Эффект: ограниченность маневра, перелом или вывих, открывается для атаки верхний уровень – голова, глаза, шея.

Стопа

Продолжаем лишать противника подвижности. Теперь обработаем стопу.

Классическая атака стопы – это удар ребром ботинка или шпилькой туфельки по подъему стопы. Обратите внимание: не по пальцам, а там, где стопа поднимается и переходит в голень.

Эффект: резкая боль, возможен перелом, ограниченность маневра.

Если вы крупнее противника или уверены, что сможете его вывести из равновесия и уронить, то наступите на стопу противника и толкните его назад. Ваша нога при этом должна оставаться на стопе противника, прижимая ее к земле.

Эффект: падение, а если стопа осталась прижата вашей ногой до самого падения, то очень болезненный перелом или вывих голеностопного сустава.

Обратите внимание!

Большинство описанных приемов работает на временное «вырубание» противника (так называемые «расслабляющие» удары), поэтому лучше всего их делать в связке с другими ударами и приемами, в том числе не перечисленными здесь. Например:

• мазнуть по глазам;

• захватить и провернуть открывшиеся яички и член или ударить коленом;

• обойти противника сбоку/сзади, наступить в подколенный сгиб;

• нежно взять противника за голову (можно стукнуть по ушам) и с силой опустить голову вниз до соприкосновения лица с поверхностью земли (асфальта, бетона и т. п.);

• повторить последний пункт до достижения нужного эффекта.

Кроме того, не забываем про простейшие и действенные удары в Подбородок, челюсть, висок, живот. Удары наносите крепко сжатым кулаком так, чтобы надежно попасть и при этом не потерять равновесие.

Есть еще множество ударов, например, в печень, по почкам, в солнечное сплетение, в подмышку, по ключице, по голени, лоу кики, и множество их еще придумано болезненных и убийственных, но это больше для «продвинутых пользователей» или же для вашего самосовершенствования.

Здесь приведены только несколько наиболее простых и достаточно эффективных для изучения и отработки в домашних условиях. Главное – не покалечьте ближних своих на тренировках.

Если вы не собираетесь много драться, если вас не интересует бой как таковой, но вы хотите иметь что то на крайний случай, то нарабатывать желательно следующий набор: 2–3 связки из 2–3 ударов, которые вам хорошо удаются. Это минимум, которого достаточно человеку, не стремящемуся драться, но не исключающего такой возможности.

Пах

У мужчин репродуктивные органы являются одним из слабых и вместе с тем легкодоступных мест. А как вы уже знаете из части про пальцы, если противник испытывает мучительную боль, он не способен бить.

Классический вариант удара в пах – это прямой удар коленом снизу вверх. Проблема в широкой известности этого удара и возможности легко уйти от него, слегка повернув бедра. Поэтому старайтесь выбирать другие возможности попасть в нужное место в нужное время.

В частности, это удар ребром ладони или кулаком снизу вверх. Выполняется он следующим образом. Напрягите ладонь или сожмите кулак опущенной (свободно висящей) руки и резко согните руку в локтевом суставе, подняв кулак вверх. Даже если вы промажете, попробуйте захватить половые органы (см. ниже).

Еще одна возможность ударить в пах – это «прыжок вниз» с одновременным ударом. Техника исполнения следующая. Встаньте прямо, затем резко подожмите ноги, как бы упав на корточки (на полную стопу). Руки при этом естественным образом идут вперед, сохраняя равновесие. Ваша задача сделать удар из этого движения руки вперед.

Почему «прыжок»? Потому что приседать вы будете гораздо дольше, чем «прыгать вниз».

В последнюю очередь, но не последний по значимости – это захват. Особенно он подойдет женщинам, когда драться нет сил или возможности, а сдаваться и «получать удовольствие» ой как не хочется. Фактически это путь обмана. Вам нужно аккуратно, почти нежно положить ладонь на яички и член противника (чем меньше препятствий между ними и вашей рукой, тем лучше эффект), а затем быстро сжать, захватив все в горсть, и резко провернуть, словно открываете ручку замок в двери. Количество проворотов – на ваше усмотрение, хоть все оторвите, чтоб неповадно было.

Эффект: болевой шок, сгибание, падение на колени – открывается для удара верхняя часть тела, при сильном ударе возможна потеря сознания.

Колено

Поскольку первое оружие самооборонщика – это оздоровительный бег, то лишение противника подвижности здорово увеличивает ваши шансы на желтую майку лидера в спасительном забеге. Начнем с колена.

Как мы уже говорили в главе о том, как нужно стоять, большинство людей стоит неправильно, нагружая только одну ногу. Если противник стоит перед вами и выставил одну ногу чуть вперед, подступите ближе и ударьте, практически наступите стопой на колено выставленной ноги, продолжая движение всем телом прямо, а стопу вперед и вниз, как будто делаете шаг, «на пути» которого попалась чья то коленка.

Эффект: растерянность на короткое время, кровотечение, может проявиться легкое оглушение, поднятие рук к голове, что открывает для удара нижние области тела.

Важно: очень не рекомендую этот прием совершенно неподготовленным людям, так как при слабом ударе эффекта может и не быть, только разозлите противника. Лучше всего такой удар применять в натренированной связке с другим. Кроме того, в нос стоит бить в самом начале схватки, пока в кровь не выделился адреналин. В процессе боя болевой порог повышен, и удар в нос может не привести к нужному эффекту.

Уши

Пощечина совершенно неоправданно перешла в разряд чисто женского, как правило, неэффективного (хоть и обидного) оружия. Вместе с тем есть другая пощечина, от которой даже здоровые мужики порой теряют сознание. Я называю ее «адской».

Сложите ладони вместе так, словно набираете в них воду. Затем, не меняя положения ладоней, разведите руки. Ладонь обретет форму лодочки. При ударе такой «лодочкой», например, по ноге раздастся специфический хлопок, вызванный сжатием воздуха.

В принципе, такой «лодочкой» можно бить в любую часть тела: в пах, по животу и даже по щеке, как классическую пощечину, однако «адскую» пощечину лучше всего наносить по уху. В результате удара по уху противник будет как минимум ошеломлен, как максимум может даже потерять сознание.

Попробуйте сформировать руку и похлопать в ладони, сложенные «лодочкой». Самые отчаянные могут поэкспериментировать на собственных ушах, сравнив обычную пощечину с «адской», но прошу вас не увлекаться. Даже при слабом ударе звон в ухе гарантирован.

Обратите внимание: сила в «адской» пощечине не столь важна, как правильно сложенная ладонь и точное попадание. Сам удар можно наносить плавно, почти медленно и с «оттяжечкой», а можно и быстро. Бить можно как одной рукой, так и двумя, в этом случае эффект сильнее.

Эффект: оглушение, временная растерянность, разрыв барабанных перепонок, нокдаун и далее до потери сознания.

Кроме того, в борьбе уши можно попробовать оторвать, только дергать нужно не сверху вниз, а, наоборот, снизу вверх, ухватившись за мочку уха.

Горло

В стрессовой ситуации организму нужно много кислорода, поэтому неспособный дышать противник – слабый противник.

Первый вариант: удар пальцами, костяшками (второй сустав), кулаком либо ребром ладони в горло. Целиться при этом нужно в кадык – выступающий у мужчин на горле хрящ.

Второй вариант: удар или резкое и глубокое нажатие большим или указательным и средним пальцами в ямку между ключицами (прямо под подбородком, если его прижать к груди).

В борьбе горло можно пережать предплечьем, локтем и даже коленом. Если вдруг попытаетесь придушить противника пальцами, то сжимать горло нужно под ушами, прямо ниже челюсти, справа и слева от подбородка, словно пытаетесь вырвать трахею.

Эффект: от временной потери способности дышать до потери сознания.

Пальцы

Когда организм пронизывает невыносимая боль, крайне сложно кого то избивать. Поэтому в схватке не смущаемся, а захватываем палец противника и резко дергаем его в ту сторону, куда он не сгибается. После отчетливого хруста и вопля противника сломанный палец не отпускаем, а используем в качестве своеобразного джойстика, управляя движением противника.

Эффект: резкая и острая боль, шок и сильная ограниченность маневра.

Важно: эффект временный, то есть не нужно водить противника кругами, наслаждаясь своей властью над ним, рано или поздно он преодолеет болевой барьер, и тогда будет не очень хорошо вам.

Не забывайте бить в пах до, во время и после боя.

Народная самооборонческая мудрость

Окружающие нас человеческие организмы очень крепкие штуковины. В то же время и у этих организмов полно слабых мест. Некоторые спрятаны в укромных местах, другие прикрыты мышечным корсетом, третьи… А вот о третьих мы сейчас и поговорим.

Задача книги не дать вам тысячу и одну болевую точку. Вы их не запомните, да и не нужно вам столько. Вам нужен минимальный перечень зон поражения, которые позволят отвлечь или вырубить противника хотя бы на небольшое время, чтобы вы могли достать оружие самообороны, что нибудь иное, что можно использовать в качестве оружия, или просто убежать. Данные зоны должны быть легкодоступны, и попадание по ним должно оказывать максимальный ошеломляющий эффект.

Ниже представлены такие зоны, приемы их поражения, а также примерный эффект. Итак, идем сверху вниз.

Глаза

Противник, который не видит, не бьет. Исключения есть, но они только подтверждают это правило. Большинство людей во многом полагается именно на глаза и, лишившись зрения, теряется на какое то время. Воспользуемся этой возможностью.

Вариант первый, классический, под названием «моргалы выколю». Думаю, каждый видел этот прием в исполнении Евгения Леонова из «Джентльменов удачи».

Нужно ткнуть в глаза либо выпрямленными и напряженными указательным и средним пальцами (как латинская буква V), либо мизинцем и указательным (как перевернутая буква П), либо «вилкой» из указательного и среднего и безымянного и мизинца (так же как V, только каждая черточка – это два пальца). Обратите внимание: чтобы так держать пальцы, нужна небольшая практика.

Второй вариант намного лучше, так как голова – это кость, а пальцы довольно тонкие и хрупкие. Вдруг вы не попадете в глаза? Поэтому, чтобы не сломать наши пальчики, лучше не втыкать их, а сделать так называемую «смазь».

Это удар сверху вниз или справа налево по глазам кончиками пальцев при раскрытой ладони со слегка согнутыми и напряженными пальцами. Словно вы положили на лицо противника вашу ладонь и провели вниз или в сторону, сильно вдавливая пальцы в кожу.

Также можно просто ударить кулаком в глаз, однако попасть в этом случае гораздо сложнее, скорее всего, основной удар примет на себя окологлазная кость.

Эффект: на мгновение противник ослепнет, возможно, поднимет руки к голове, открыв для удара нижнюю часть тела (пах), дальше можно либо бить еще, либо дать деру.

В борьбе воздействие на глаза также очень эффективно. Если вы действительно настроены выжить, то не бойтесь нащупать глаза противника и запустить пальцы в глазницы до упора. Что при этом будет с глазами врага, вас абсолютно не должно волновать.

Нос

У большинства живых существ нос является слабым местом – он нежный, хрупкий, в нем много нервных окончаний, да и располагается на редкость удобно. Человек не исключение, и удар по носу приводит нас как минимум в растерянность.

Первый вариант удара в нос: сильный прямой удар в нос кулаком от пояса без замаха. Фактически вам нужно подвести кулак к животу, затем быстро и резко выпрямить руку вперед и вверх, целясь кулаком в нос.

Второй вариант: с близкого расстояния, от области пояса или груди естественным движением ударить (выпрямить) рукой вверх так, чтобы «пятка» ладони ударила по носу снизу. Желательно бить до предела, полностью выпрямляя руку. Пальцы держите так, как вам удобнее.

Нападающий не бывает мужчиной или женщиной. Нападающий не бывает ровней или не ровней. Он бывает лишь врагом или мертвецом. Это главное. Все остальное – лицемерие.

Г. Л. Олди. Песни Петера Сьлядека

Перечитайте еще раз цитату в эпиграфе. Она абсолютно верна. Напавший на вас человек поставил себя за рамки закона и норм морали. Следовательно, на него эти нормы: жалость, прощение, нежелание причинить боль – никоим образом не распространяются.

Вы ведь не будете убеждать бешеную собаку, чтобы она не нападала на вас? Это бесполезно, да и опасно, – она все равно вас не послушает, а вы отвлечетесь от защиты на разговор.

Расценивайте любого напавшего как такую бешеную собаку. Ведите себя с ним аккуратно, чтобы лишний раз не провоцировать, но если он бросился на вас или вот вот собирается броситься – бейте без пощады и без жалости.

Любая агрессия против вас или ваших близких должна пресекаться запредельной агрессией, жестко, безжалостно и даже, может быть, жестоко. Только так, и никак иначе.

Пожалеть нападающего при желании можно потом, когда вы будете в полной безопасности. Например, когда противник будет сидеть закованный в наручники в милицейском «бобике». До этого – никакой жалости.

Что такое спарринг и зачем он нужен

Доски не дают сдачи!

Брюс Ли

Спарринг, или Учебный бой, – это учебно спортивное упражнение, характеризующееся обусловленным взаимодействием двух и более условных противников.

Сложно? Расшифруем.

Учебное. Цель спарринга – это наработка, проверка, совершенствование физических (силовых, скоростных), психических и тактико стратегических навыков ведения боя с одним или несколькими противниками.

Спортивное. Также спарринг имеет соревновательную составляющую, поскольку упражнение выполняется двумя и более занимающимися.

Упражнение. В силу цели спарринг не является боем.

Обусловленность. Правила каждого спарринга точно определены – есть договорный перечень запретов и ограничений. При этом в зависимости от цели и участников спарринга такой перечень может быть как очень длинным, так и очень коротким.

Взаимодействие определяется тем, что каждый из условных противников должен соблюдать принципы страховки условного противника и самостраховки.

Количество противников (два и более). Поскольку спарринг используется в спортивных и прикладных дисциплинах, в последних, в отличие от спортивных дисциплин, где, как правило, применяется исключительно поединок (бой между двумя противниками), количество противников не ограничено.

Условность противников. В силу цели спарринга участники, выполняющие упражнение, являются скорее партнерами по наработке, проверке и/или совершенствованию своих навыков и навыков условного противника (противников).

Таким образом, спарринг применительно к нашим целям можно назвать «уличной дракой понарошку».

Если в какой то «боевой» дисциплине спарринг отсутствует как класс или заменен медленной отработкой приемов, то это не едино– или многоборство, а аэробика, акробатика, фитнес и иная подобная физзарядка.

Человек, не практикующий спарринг или практикующий на медленной скорости, в 9 из 10 случаев в реальном или спортивном бою проигрывает. Хотя в медленном спарринге его техника может быть невероятно четкой, красивой и «рабочей». Но – «доски не дают сдачи».

Вы можете сказать, что нельзя научиться драться по настоящему, дерясь понарошку. К счастью, это не верно. Когда певец учится петь, сначала он поет дома, с преподавателем и только позже выходит на сцену. Когда танцоры учатся танцевать, предварительно они отрабатывают свои па в учебном зале.

Можно научиться петь и танцевать в учебном зале или нужно каждый раз выходить на сцену? Я думаю, вы прекрасно знаете ответ на этот вопрос. Сцена лишь показывает, насколько хорошо вы научились, и дает цели для дальнейшего развития.

Уличный бой – это ваша сцена. Спарринг – это ваш дом, это ваш учебный зал. Если вы хотите научиться реальному бою, вам жизненно необходим спарринг.

Этический закон атаки: имеющий преимущество обязан атаковать под угрозой потери этого преимущества.

Эммануил Ласкер

Эта очень важная главка посвящена тому, как вести себя в бою наиболее эффективно и выгодно для себя.

Фаза силового конфликта (боя) включает в себя отчетливые стадии начала схватки, ведения и завершения (добивания).

Силовое противостояние чаще всего начинается в одном из трех вариантов.

• «Балаганов и Паниковский» – толчки, часто со словами «Ты че? Нет, это ты че?» или подобными. На этом этапе противостояние может и закончиться. Этот вариант является наилучшим для данной фазы.

• «Самурай» – один из вас, словно японский самурай, быстро и неожиданно бьет другого. Чаще всего на этом для пропустившего удар все заканчивается – его либо нокаутируют сразу, либо сбивают на землю и добивают, пока не пришел в себя.

• «Ринг» – когда ни один из вас не смог ударить первым. Вы оба атакуете и/или защищаетесь практически одновременно, словно по удару гонга на ринге.

Если противников больше одного, наиболее вероятным началом боя со стороны противников будет «Самурай» – неожиданное нападение, как правило, ближайшего к вам противника.

Поэтому, как только становится ясно, что силовой фазы конфликта не избежать, без лишних разговоров бейте первого в доступную зону поражения. Ударили первого, тут же бьете второго, затем опять первого и так далее, пока не увидите возможность сбежать или пока ваши противники не свалятся без сознания.

Когда один из противников стоит дальше, бейте первого изо всех сил, по возможности цепляясь за него и разворачивая так, чтобы он прикрывал вас от второго.

Вообще, если вам «повезло» попасть в ситуацию «один против многих», то самое главное – не дать толпе опомниться. Бить, бить и еще раз бить. Бить всех высунувшихся вперед. Бить как можно проще и сильнее, бить туда, куда видите, не выбирая эксклюзивных мест поражения. Только так у вас есть надежда, причем совсем не иллюзорная, выстоять и уйти с поля боя на своих двоих. А лучше убежать.

Общая тактика ведения схватки стоит на трех китах.

1. Двигаться, двигаться и еще раз двигаться! До начала схватки.

Движение – это жизнь, поэтому на месте не стоим, а кружим вокруг противника; если противников много, отступаем, бьем приблизившихся и опять отступаем. Вцепились в противника или он в вас? Хорошо, тяните его, дергайте, двигайтесь вместе с ним.

2. Инициатива должна оставаться за вами! Это означает, что именно вы должны вести схватку – бить, нападать, отступать. А противник должен следовать вашему рисунку боя. Навязывайте ему ваше видение боя. Кулаками, ногами и в первейшую очередь головой навязывайте. Даже если вы в глухой обороне, думайте, как повернуть ситуацию к вашей выгоде, что крикнуть, куда ударить, за что зацепиться руками и зубами.

3. Не сдавайтесь! Даже если вы слабы и у вас нет сил физических, сила психики остается с вами. Полно примеров, когда слабые девушки отбивались от крупных мужчин. Они не знали никакого единоборства, они просто бились яростно за свою жизнь, как маленький зверек.

Маленький толстый хомяк может разодрать в клочья руку, загнанная крыса бросается на человека в десятки раз больше ее. Представьте себя на месте крысы: ваш противник высотой не с небоскреб, а всего лишь примерно вашего роста. Это Ему нужно вас бояться, потому что это У вас нет выхода, вы будете биться До его смерти за свои жизнь и здоровье.

И тут уже не вопрос сравнения сил. Тут вопрос сравнения целей: у нападающего задача «разжиться деньгами или мобильником», «развлечься», «показать свою крутизну», а у вас задача Выжить. Чувствуете разницу? Она действительно есть.

Поэтому ваш противник всегда боится. Он боится, что вы можете оказаться сильнее его. Он боится того, что его кто то застанет рядом с вами. Поэтому, если вас избивают, насилуют или убивают, кричите. Даже если вы знаете, что вас никто не услышит, – у нападающего никогда не будет полной уверенности в отсутствии свидетелей, а он боится, что его кто то увидит. Что его застанут на месте преступления.

Чем громче вы будете кричать, тем страшнее ему будет. У страха, как известно, глаза велики, а те, кто нападают на заведомо более слабых, не отличаются смелостью.

И о стадии добивания. Здесь все очень просто – оставьте противнику возможность отступить, не теряя лицо.

Это правило является одним из ключевых. Вся эта часть книги посвящена тому, что вам делать, если у вас нет иного выхода: жестоко бить и ломать противников, выбивать глаза, отрывать уши. Но это вы – милый и приличный, добрый и мягкий человек, который, я думаю, не склонен к насилию. Представьте, что с вами может сделать изначально агрессивный уличный бандит, если вы ему не оставите выхода. Представили? То то и оно. Поэтому всегда оставляйте нападающим возможность побега.

Лучшее средство самозащиты – бежать без оглядки

Нил Ознобишин

Отступить от превосходящего вас противника не является чем то позорным. Куда более позорно быть ограбленным, избитым, униженным, возможно, еще и изнасилованным. Поэтому оздоровительный бег – это наш выбор!

В то же время убегать нужно правильно. Убегая без оглядки и не имея примерного плана отступления, можно себе навредить, например, забежать в тупик.

Ключевые правила тактического отступления – будем называть это так – следующие.

1. Внимательность и наблюдательность

В тех районах, где вы бываете регулярно, вы должны знать большинство уголков и закоулков. Если вы в каком то районе впервые, запоминайте дорогу назад, к знакомым вам районам, к автомобилю, к станции метро или остановке общественного транспорта – и обратите внимание на альтернативные пути отступления.

2. Предварительный план

В предконфликтной стадии осмотритесь. Один раз быстро, но на все 360 градусов. Запомните то, что увидели, и по мере развития конфликта прикидывайте, куда (где можно найти помощь) и как (состояние пути побега) будете бежать.

Обязательно оцените состояние пути отступления. Мусор, гравий, торчащие кусты и железки – все это будет мешать не только вашим преследователям, но и вам. Подумайте о том, чтобы сбросить неудобную обувь (туфли на шпильках): сможете ли вы бежать босиком? По асфальту это вполне реально, а по бездорожью уже сложно.

3. Верное направление

Бежать нужно туда, куда видишь. Чаще всего оптимальное направление побега – это вбок, вперед вбок и вперед, потому что вы видите, что там происходит. Если вы прекрасно представляете, что творится за вашей спиной, особенно в части наличия или отсутствия там «помощничков» подступивших к вам грабителей, тогда можно бежать и назад.

В незнакомой местности стоит избегать дворов и подъездов, если вы не знаете точно, что они проходные или что вас там ждет помощь. В обратном случае велика вероятность попасть в тупик.

4. Прорыв

От одного двух противников можно просто убежать – повернуться и убежать, без каких либо изысков. Но если противников больше и они вас окружили, или противник один, но загораживает единственный возможный путь отступления, тут нужно прорываться сквозь противника.

Правила просты: не нужно ввязываться в бой, один два неожиданных удара или сильный толчок – и бежать, если противников несколько – бьем или отталкиваем ближайшего к пути отступления и бежим.

5. Тактика отступления

Основную тактику отступления можно описать двумя вариантами – либо вы бежите за помощью, либо убегаете от нападающих.

В первом случае бежать нужно к людям – оживленная улица, дома со светящимися окнами, остановки общественного транспорта, магазины, шум автомобилей и людские голоса где то вдали.

Темные закоулки, парки и гаражи – это только на самый наикрайний случай, так как, если вас догонят в безлюдном месте… сами понимаете, какова вероятность прихода помощи. В то же время если до оживленных мест далеко, то ваше спасение именно в темных закоулках, где можно спрятаться от преследователей. Не бойтесь испачкаться – залечь в кусты, в канаву. Спрятаться стоя довольно сложно, да и такие места будут обыскивать в первую очередь.

В помещении, общественном транспорте нужно прорываться к выходу. Помните о том, что мы живем в трехмерном мире; это означает возможность перелезть через поручни, пробежать по столу, перепрыгнуть через небольшое препятствие.

Если спрятаться особо негде или на вас очень яркая одежда, а до людей далеко, остается только быстро и долго бежать, желательно в рваном ритме (ускоряясь и замедляясь) и при необходимости зигзагами, оставляя между собой и преследователями как можно больше препятствий.